وصفة تجمع بين الليمون والخيار لمحاربة الوزن الزائد

شقصار حميد – المواطن نيوز – صحة:

  يعمل عصير الليمون (الحامض) كـمادة منظفة ومنقية للـجسم من السموم العالقة به، والتى قد تتسبب في إبطاء عملية التمثيل الغذائي وإعاقة حرق الدهون الزائدة بشكل مثالي، ذلك لأنه  خالي من السعرات الحرارية، وبالتالي يقلل من الشعور بـالجوع ويساهم بالتالي في إنقاص الوزن.

  ومن هنا فإن تناول عصير الليمون في صباح كل يوم يساهم فى التخلص من السموم الضارة ومن ثم الإسراع من عملية الهضم وحرق الدهون. ويحتوى الليمون أيضا على ألياف الباكتين والتي تساعد على توفير الإحساس بـالشبع لفترة طويلة، إضافة إلى دورها الوقائي فى حماية الجسم من أمراض القلب والسكري ومخاطر الزيادة فى الوزن وغيرها. فهذه الألياف هلامية الملمس تلتصق بالمواد الضارة بـالجسم وتمنع الجسم من امتصاصها.

 في حين يحتل الخيار المرتبة الأولى في أنواع الخضار والفاكهة التي تحارب العطش، كما يعتبر  من المواد الغذائية قليلة السعرات الحرارية،  لذا يعتبر نجم النحافة، ويصفه خبراء التغذية لـأصحاب الوزن الزائد دائماً، بالإضافة إلى أنه خال من السكر ولا يؤدي إلى زيادة الوزن.

 أيضا، أظهرت بعض المقالات العلمية أن الخيار يملك قدرة كبيرة في زيادة النشاط الجنسي للـرجال، فـالخيار يأتي على رأس القائمة كـعلاج للضعف الجنسي، كما يزيد من الفترة الزمنية في العلاقة الحميمة، حيث يسميه البعض "الفياجرا" العضوية. ولذلك فإن فوائد الخيار كثيرة للـجسم بوجه عام، فهو يساعد في عسر الهضم، وخيار جيد لإزالة السموم من الجسم التي تؤثر بالإيجاب على الصحة الجنسية، وله فوائد في علاج سرطان القولون ومحاربة جفاف الجسم.

 وللانتفاع من هذين العنصرين في نفس الوقت، فإن عدد من المختصين يقترحون وصفة سهلة التحضير ومقبولة النكهة:

-         لترين من الماء، 2 ليمونات، حبة خيار كبيرة، أوراق نعناع.

-         نخلطهم جيدا ونشرب مرتين إلى ثلاثة من اليوم قبل الوجبات الرئيسية.

المشروب المذكور يصلح لـسد شهية الأكل وتنقية الجسم من السموم وحرق الدهون، وسيعطيك نوعا من الطاقة والنشاط، وهذا ما ستشعر به بعد اليوم الثالث من الاستعمال.